Burn-out signalen herkennen: zo voorkom je dat het te laat is

Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is een sluipend proces waarbij langdurige overbelasting leidt tot volledige uitputting.

Vroege signalen

Vermoeidheid die niet weggaat na een weekend, moeite met concentreren, cynisme over je werk, kleine dingen kosten veel energie en slaapproblemen ondanks extreme vermoeidheid.

Fysieke klachten

Hoofdpijn, maagklachten, hartkloppingen en verhoogde gevoeligheid voor infecties zijn veelvoorkomende symptomen bij een naderende burn-out.

Wat te doen?

Herken je deze signalen? Wacht dan niet. Praat met je huisarts of bedrijfsarts. Hoe eerder je ingrijpt, hoe korter het herstel.